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永利YG电子时时彩开奖记录:海带是很好的食物之一,冬天可以保持身体温暖

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2020-01-03 16:17:08 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

据科学研究表明,海带含有多种维生素和矿物质,丰富的营养成分对人体的发育至关重要。

据科学研究表明,海带含有多种维生素和矿物质,丰富的营养成分对人体的发育至关重要。海带的营养十分丰富包括:含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等的成分。尤其,在寒冷的冬天,海带还有御寒的作用。

此外,海带含碘丰富,而碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘240毫克。
此外提示,其他辛辣或阳性食品也有御寒功效,如胡椒、洋葱、栗子等都温暖机体,产生热量。而羊肉、虾、海参等富含蛋白质及脂肪,有温中暖下、补气生血的功能。

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